李诗薇

20级人力资源管理1班

去追求学习的过程并非结果

当我在学习效率不怎么高或学不进去的时候，我会先把学习的东西先放放，出去走走，去娱乐一下，因为我头脑不清醒的时候即使学了也是不进脑子里的，所以先放放，休息是为了更好的出发，该学的时候就努力学习，该玩的时候就尽情的玩，为了学习而学习，试着去追求学习的过程并非结果会让我们的心态更好。

对未来新的规划和展望：

新的一年，我计划考取高中地理教师资格证，英语六级等等一些证书，有时间多出去旅游开阔视野，希望在下半年大四的时候可以找到一个心意的北方城市在那里开启我的职业生涯。

有效结合学校各方面资源：

学校提供了非常多支持个人成长的资源，在我看来主要可以分成三大类：专业知识（硬实力）、软实力、人脉。专业知识就是以后我们深造或求职的硬实力，大学是分专业进行授课的，术业有专攻，为了夯实专业能力我们应该利用好课堂，遇到一些专业性的困惑时请教老师；对于软实力而言，无论是担任社团的成员、学生组织的干事，还是班级的班委等等都是我们提升个人软实力的重要平台，就好比我连续三年担任班级的班长，因为此职位的约束，所以我上课一直都积极听讲，在成绩上一直都是名列前茅，在营造良好班风所做的工作中，也无形提高了我个人解决问题的能力与思考问题的深度；在大学我们接触到的每个人都可以是我们的人脉，在需要意见或帮助的时候可以看看身边的人的想法，但我觉得更为重要的是学会真诚地对待对方，为对方积极地创造价值、提供帮助，学会合作共赢，共同进步。

一步先，步步先

在大学期间，应该规划好自己前进的方向和目标。大家可以把长期目标细化，在一个个短期目标实现的基础上实现长期规划，更重要的是在规划方向和目标后付诸实际行动，一步步迈向高处。在学习上，勤思考，多动脑，“少一点自我感动，多一点刻苦钻研”，找到适合自己的学习方法；在工作中，始终要秉持着自己的初心，积极开展或参与各类活动，在实践中不断提升自己的软实力。另外，在学习和工作之余，不要给自己设限，积极参加校内外的竞赛活动，以练促学，积极考取相关专业证书，提升自身，受益匪浅。希望大家可以凭着不设限的人生态度，探索人生更多可能性，脚踏实地，一步一脚印。

张盈盈

19级金融工程2班

放松心情，开阔眼界

1、聆音悦耳，在学习疲惫时，我会聆听纯音乐，比如久石让先生的音乐。

2、吟诗填词，诗言志，歌咏情，粗增大布裹天涯，腹有诗书气自华。我喜欢文学，我喜欢诗词，喜欢那隽永的文字。所以，在我疲惫的时候，我会去看看窗外的景，写一首小诗，记录我这短暂又充满热爱的青春。

3、闲庭信步，宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。疲惫的时候，焦虑的时候，不妨看看行政楼门前自由自在游得正欢的小鱼，聆听一曲七月的图书馆后面的蝉鸣；摸摸情人坡上慵懒着晒着太阳的小猫，心无意，得不喜，失不忧。

对未来新的规划和展望：

1、直接就业，锻炼自己独立生存的能力。

2、希望自己不负热爱，不负诗词，永远学习下去，生活以痛吻我，我亦报之以歌。

有效结合学校各方面资源：

1、参加学术竞赛。可以参加学校的学术竞赛，如挑战杯，互联网+，数学建模竞赛等。

2、发表论文。可以尝试联系同学，或者老师共同发表论文。

3、利用图书馆资源，多阅读书。博览群书，看问题的态度境界就会提升。

4、入党。用自己的努力，向优秀的组织靠拢，自己也会被熏陶的更加优秀。

5、参加志愿活动，多参加校内外的志愿活动，提高自己的思想修养。

6、利用校园环境，去做自己热爱的一切，不负青春，不负韶华，记录青春。

建议

1、政治面貌以中共党员为佳。

2、学术方面，多参加省级国家级竞赛，至少发表一篇论文。

3、思品方面，要有学生干部经历，多参评“优秀团员”等荣誉，有时间多参加志愿活动。

4、综合素质方面，经常参与讲座和学校举办的各项活动。

5、考取相关专业证书，对就业有帮助。

6、评选优秀生一等奖，同时建议该学年绩点在4.0以上。

唐皓琦

19级新闻学4班

学的时候认真学，玩的时候尽兴玩

可以为自己制定阶段性目标，同时找到适合自己的学习方法，提高自己的学习效率，克服自己因为“怕学不好”或者“不喜欢”而产生的学习惰性，在专注完成目标后给予自己适当的奖励，会让自己在学习的时候更有动力。同时，平时要注意调整好作息，注意劳逸结合，让压力成为自己提高的催化剂而不是拖延的源泉，在感到疲惫焦虑的时候可以做深呼吸、看看自己喜欢的视频。

脚踏实地地向前

希望未来能继续坚持自己热爱的事情，把握好当下的每一个机会。大学期间也会有很多提高自己的机会。在学习上，对待作业可以对自己的要求更高一些，积极参加各项活动比赛，在一次次打磨中取得进步；也可以找到合适的社团、组织，拓展自己的能力，结交更多的好朋友，共同进步。

建议

要坚定自己的目标并且落实到行动上，遇到机会时一定要积极主动争取，提前做好准备，用心参与过程，及时进行总结，充实自己的大学生活。不必为了时代而焦虑，也不要因为可能发生的坏结果而放弃努力，只要保持良好心态，朝着梦想大步向前，把自己手头上的事情一件一件攻克就是最大的进步。

黄少凡

19级广告学1班

充分休息，付诸行动

一个热水澡，接着睡个好觉。只有让大脑得到充分的休息，才能有源源不断的想法和灵感。我认为焦虑会在每一个没有目标或是没有付出实际行动的人身上出现，因为一旦行动起来，全力以赴，就没有时间焦虑了。

对未来新的规划和展望：

我对未来的规划是先努力提升自己的专业能力，把专业所学运用到实践中去；在大学里应该珍惜每一次上课的时间，打好知识基础；多去图书馆，多看几本书。

建议

希望你们能静下心来学习，那份等待时机成熟的情绪也要，一定要保持这份等待之外的努力和坚持，付出的努力也许和当下不成正比，但所有的弯路都有它的意义，无数次黑夜过后，总会迎来自己的星星~

苏钰敏

20级中药学1班

降低期待，释放压力

在学习感到疲惫或者焦虑，我更多的会找好朋友倾诉，释放一下压力，或者暂时放下导致自己焦虑的东西，转移注意力，然后等自己平静下来了，就找出学习上令自己感到焦虑的地方，请教相应的科任老师，还有在学习上要降低自己的期待值，减少一些不必要的焦虑。

对未来新的规划和展望：

规划：考公。

展望：我非常希望自己能遵循自己的初心，在本专业的行业上，也出自己的一份力量。

有效结合学校各方面资源：

平时在学习中，自己解决不了的疑问，不要专牛角尖，要请教老师，学习上的疑惑就会很快地解决了。还有要充分利用学校的图书馆里面的氛围加强自己的学习注意力。其次还有共同进步的同学，他们都会在你的生活与学习给予非常大的帮助。

建议

首先绩点要优秀，且综合素质排名要前，其次就是参加各种大赛，平时要多参加志愿活动。